快速做高鈣排毒~南瓜濃湯

據說洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品還要好。 有次看電視中專家在討論洋蔥的含鈣成分比大骨湯高很多 實際上大骨湯並沒有甚麼鈣的成分 媽媽熬大骨湯為寶寶增加鈣質只是一個迷思 讓我蠻驚訝的 原來洋蔥"鈣"厲害 南瓜富含果膠含有解毒養顏功效 因為果膠具有很好的吸附性,經常食用可粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質 這三道食材不僅高營養、高預防療效 同時吃起來都是甜甜的非常適合搭配一起熬煮成濃湯 呼嚕嚕的熱湯一起把營養吃進去
食譜分類: 食譜 / 歐美餐點 /
作法需時: 0分鐘
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步驟說明
作法
01
洋蔥切小丁以橄欖油炒到透明
02
加入南瓜、地瓜片拌炒一下
03
放調理機中打碎、倒回煮沸騰一下,如此就能快速將南瓜濃湯煮熟
04
加鹽調味後起鍋,再加其他調味料 全麥土司灑起司粉以170度烤上色,搭配濃湯非常好吃^^
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